Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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85,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 55,79g | Eiw: 193,13g | Kohlh: 197,16g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский, Ашан Хлеб 8 Злаков, Овсяная Каша на Воде, Банан, Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Abendessen: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Weider Gold Whey, Weider Weider Amino Power Liquid, Свиная Корейка (Вырезка), Ашан Сыр Российский, Ашан Хлеб 8 Злаков, Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Творожная Запеканка. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Evgeny N's Gewichtsverlauf
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