Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2014
|
66,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 30,84g | Eiw: 39,00g | Kohlh: 204,65g.
Frühstück: Желтенькая кашка, Ого Отруби Пшеничные. Mittagessen: Ого Отруби Пшеничные, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Щи Постные, Винегрет без Масла, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Зеленый Листовой Салат, Нут с тыквой, Мармелад, Помидоры, Полет Слоеный Десерт с Морковью, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Яблоки. mehr...
|
|
2520 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 40 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Валентина0207's Gewichtsverlauf
|