Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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58 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1880 kcal
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Fett: 68,71g | Eiw: 111,67g | Kohlh: 210,36g.
Frühstück: Ovo Mexido, Pasta de Amendoim, Café com Leite Integral, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Mittagessen: Banana Nanica, Beterrabas, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Abendessen: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Habib's Esfirra, Habib's Esfiha de Carne, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Banana Nanica, Max Titanium Femini Whey. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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suzi_tls's Gewichtsverlauf
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