Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2014
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77,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 82,65g | Eiw: 79,49g | Kohlh: 217,41g.
Frühstück: Marmelade, Salami, Netto Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Aldi Sonnenblumenbrot, Kupfer Nürnberger Stadtwurst, Banane, Weintrauben. Abendessen: Fol Epi Classic, Rote Paprika, Fettarme Milch, Banane, Aldi Bio Tomatensauce All' Arrabbiata, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ZusiWusi's Gewichtsverlauf
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