Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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670 kcal
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Fett: 36,22g | Eiw: 43,40g | Kohlh: 44,87g.
Frühstück: Water, Espresso Coffee, Organika Enhanced Collagen. Mittagessen: Dempster's Whole Grain Bread, Mastro Genoa Salami, Fontaine Sante Spinach Dip, Celery, Grape Tomatoes, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Egg, Radish, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Flaxseed Seeds, Flaxseed Oil. Abendessen: Mixed Salad Greens, Portabella Mushrooms (Grilled), Naturegg Simply Egg Whites. Snacks/Sonstiges: No Name Social Tea Biscuits. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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