Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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692 kcal
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Fett: 29,23g | Eiw: 50,12g | Kohlh: 59,46g.
Frühstück: Migros Dil Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ekşi Hamur Ekmek. Mittagessen: Berrak Koçan Mısır Turşusu, Migros Somon Füme, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Sonstiges: İncir, Sütlü Kahve. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
günde 500 kalori alıyorum sizce kilo verir miyim
06 Sep 21 vom Mitglied: ozcan1212
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500 kalori alman sağlığın açısından çok zararlı. Kilo versen bile uzun vadede fazlasıyla geri alırsın aynı zamanda verdiğin kiloların çoğunu yağdan değil kastan kaybedersin. Minimum 1200 alman daha doğru olur.
06 Sep 21 vom Mitglied: 227vera
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