Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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80 kg
Bisher verloren: 66,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1836 kcal
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Fett: 78,55g | Eiw: 156,56g | Kohlh: 186,39g.
Frühstück: San Rafael Salchicha de Pavo Balance, Cebollas, Kirkland Signature Bisquet, Café Instantáneo, Kirkland Signature Leche de Almendras, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, San Juan Claras de Huevo, Ajo en Polvo. Mittagessen: Tinga de Pollo, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Tortillas de Maíz. Abendessen: Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Manzana, Kirkland Signature Leche de Almendras, Café Instantáneo, Silk Leche de Almendra con Proteina, Tía Rosa Orejas, Member's Mark Panqué de Elote. Snacks/Sonstiges: Fiber One Chocolate Fudge Brownies. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lalitrox's Gewichtsverlauf
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