Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2014
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84 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 52,66g | Eiw: 59,55g | Kohlh: 288,36g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mangas, Pêssego, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco, Mococa Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Visconti Torrada Integral, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Cenouras, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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