Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1715 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 134,57g | Kohlh: 187,75g.
Frühstück: Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Bob Evans Bob-B-Q Pulled Pork Sandwich. Mittagessen: Horseradish Sauce, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz), Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, 7UP 7UP (Can). Abendessen: Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Fruit Salad with Marshmallows (Excluding Citrus Fruits), Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz). Snacks/Sonstiges: Cooked Corn, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). mehr...
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3928 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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pineberrydairy's Gewichtsverlauf
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