Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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52,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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2520 kcal
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Fett: 110,63g | Eiw: 111,19g | Kohlh: 288,81g.
Frühstück: Plátano, Frutos Secos, Quaker Avena Multisemillas, Colun Queso Gouda Laminado, Huevo (Entero), Ideal Pan de Molde, Colun Leche Entera. Mittagessen: Minuto Verde Choclo en Granos, Super Pollo Filetitos de Pollo, Palta, Carozzi Corbatas. Abendessen: Colun Leche Entera, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan de Molde. Snacks/Sonstiges: Super Pollo Filetitos de Pollo, Palta, Carozzi Corbatas. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Gianfranco24's Gewichtsverlauf
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