Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2014
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100,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 45,17g | Eiw: 99,61g | Kohlh: 169,83g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Cormillot Mermelada Light, Lactal Pan de Mesa Rodajas Finas. Mittagessen: Arcor Turrón de Maní, McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Melón, Sandía, Arroz Integral, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Brotes de Soja, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Sonstiges: Ser Alfajor, Gatorade Manzana. mehr...
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3692 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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