Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
|
113,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
|
1472 kcal
|
Fett: 68,57g | Eiw: 79,67g | Kohlh: 143,03g.
Frühstück: Финик, Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Мёд, Персики, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Овсяная Каша на Воде, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Кофе с Молоком. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Отбивная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Sonstiges: Арахис, Банан, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2856 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|