Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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60 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1238 kcal
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Fett: 49,56g | Eiw: 110,54g | Kohlh: 100,57g.
Frühstück: Gula Merah, Kecap Manis, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Daun Pepaya, Telur Rebus. Mittagessen: Tahu, Nasi Merah, Dada Ayam, Brokoli, Telur. Abendessen: Gula Merah, Telur Rebus, Tahu. Snacks/Sonstiges: Jambu Air. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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efilutfiyah69's Gewichtsverlauf
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