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Prise de masse pour construire du muscle ✌️ suivi par un coach ! Hâte l année prochaine avant l été de sécher et de voir mon corps se dessiner. ~
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56,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1828 kcal
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Fett: 58,82g | Eiw: 125,12g | Kohlh: 195,61g.
Frühstück: Bio Village Yaourt à la Vanille, Miel, Danone Skyr Nature. Mittagessen: Riz Basmati (Cuit), Bjorg Lait de Coco Bio, Carrefour Discount Emmental Râpé, Happy Bio Haché Végétal, Champignons de Paris (Sautés). Abendessen: Tomates Cerises, Herta Émincé de Soja, Picard Ravioli aux Cèpes. Snacks/Sonstiges: Miel, Danone Skyr Nature, Push Like A Probrands Barre Protéine Chocolat, Pêches, Ethiquable Chocolat Noir Amande, Jardin Bio Tartines Craquantes Blé Complet. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Luana.B13's Gewichtsverlauf
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