Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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4238 kcal
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Fett: 111,24g | Eiw: 346,39g | Kohlh: 483,53g.
Frühstück: Apples , Cucumber (with Peel), Avocados , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Apples , Giant Value 4 Berry Blend, Allmax Nutrition Carbion, Mutant Isosurge , Bananas , Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Cucumber (with Peel), Avocados , Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Almonds , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: President's Choice Blue Menu Just Peanuts Smooth Peanut Butter, Ferrero Nutella, Premium Plus Salted Tops Crackers, Orville Redenbacher's Smart Pop 94% Fat Free, Kellogg's All-Bran Buds, Fiber One Cereal, No Name Frozen Blueberries , President's Choice Frozen Red Raspberries, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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