Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1340 kcal
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Fett: 59,43g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 122,03g.
Frühstück: natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Mittagessen: マルちゃん 冷やしラーメン, 卵焼き, ニッポンハム ロースハム, きゅうり, トマト. Abendessen: トマト, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, natures way mct oil, ブルーベリー（無糖、冷凍）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, bjorg bjorg soya sans sucre. Snacks/Sonstiges: ハーブティー, イチゴ, natures way mct oil, コーヒー. mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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