Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1555 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 86,46g | Kohlh: 178,93g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Sadia Linguiça tipo Calabresa, Bauducco Torrada Integral, Queijo Branco, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Cebolas, Seara Peito de Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca Natural com Sal, Mix do Brasil Guaramix, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Quero Milho Verde. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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