Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2014
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89,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 118,44g | Kohlh: 236,94g.
Frühstück: Махеевъ Клубничный Джем, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Lucky Days Смесь Зерновых Хлопьев 5 Злаков. Mittagessen: Морской Язык, Макароны Отварные, Перекресток Стейк из Семги, Винегрет, Рис Вареный. Abendessen: Банан, Банан, Деревенское Молочко Кефир Обезжиренный. mehr...
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3356 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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foundredone's Gewichtsverlauf
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