Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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50,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1848 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 97,44g | Kohlh: 296,47g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Mittagessen: Cheddar Cheese, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Watermelon. Abendessen: Corn. Snacks/Sonstiges: Malt-O-Meal Cinnamon Toasters, Think High Protein Bar Brownie Crunch, General Mills Chex Mix Cheddar, Malt-O-Meal Cinnamon Toasters, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pure Protein Vanilla Milkshake, Ritz Cheese Crispers Cheddar. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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