Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
|
81,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
|
1882 kcal
|
Fett: 64,50g | Eiw: 73,47g | Kohlh: 255,00g.
Frühstück: Butter, Sugar, Boiled Egg, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Nescafe 2×1. Mittagessen: ارز ارز بالشعريه , Sunflower Oil, Sugar, Nescafe 2×1, سمك سمك بلطي مشوي . Abendessen: السوق بلح اصفر, Snickers 50G Bar. mehr...
|
|
2771 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining - 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 7 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Abanoub Nabil's Gewichtsverlauf
|