Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1084 kcal
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Fett: 24,38g | Eiw: 86,25g | Kohlh: 130,65g.
Frühstück: Kopi (Bubuk Instan), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Terung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Bihun Goreng. Snacks/Sonstiges: BonCabe Snack Boncabe, Pisang. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Emi Y Sanopawangik's Gewichtsverlauf
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