Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2014
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82,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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4079 kcal
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Fett: 210,66g | Eiw: 191,97g | Kohlh: 351,64g.
Frühstück: Крупа Манная, Яичный Белок, Творог Обезжиренный. Mittagessen: Овощная Семейка Летние Овощи, Рамфуд Колбаски Барбекю, Тефтели. Abendessen: Блинчики со Шпинатом, Майонез, Пельмени Курочка. Snacks/Sonstiges: Масса Творожная с Изюмом 17%, Чернослив. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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PLoginoff's Gewichtsverlauf
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