Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1906 kcal
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Fett: 69,07g | Eiw: 166,84g | Kohlh: 142,52g.
Frühstück: Aknaz Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Unabella Tam Buğday Unlu Cepli Sandviç Ekmeği, Yumurta, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber. Mittagessen: Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Abendessen: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yayla Haşlanmış Fasulye, Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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