Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1200 kcal
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Fett: 62,34g | Eiw: 45,99g | Kohlh: 122,47g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Ceviz, Kuru Kayısı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Rafadan Yumurta. Mittagessen: Haşlanmış Mısır. Abendessen: Etli Türlü, Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %60, Ülker Çubuk Kraker, Kuru Üzüm, Fındık. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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