Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
|
56,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
|
884 kcal
|
Fett: 29,47g | Eiw: 56,52g | Kohlh: 102,74g.
Frühstück: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Виталюр Лосось Малосоленый, Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Хлеб. Mittagessen: Чернослив Свежий, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шпинат, Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Петруха Филе Куриное Запечённое, Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Щи с Курицей. Abendessen: Чай, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Хек Запеченный. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
|
|
1654 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vitalina Shiyan's Gewichtsverlauf
|