Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
|
58,8 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
|
1379 kcal
|
Fett: 24,15g | Eiw: 103,44g | Kohlh: 187,45g.
Frühstück: Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Piyale Toz Kakao, Doğa Yulaf Ezmesi, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi. Mittagessen: Reis Basmati Pirinç. Abendessen: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul, Kiraz Domates, Roka Marulu, Namet Hindi Füme, Hardal, Nuh Ankara Arpa Şehriye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yurdum Dilim Ananas. Snacks/Sonstiges: Süt. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bengiozel23's Gewichtsverlauf
|