Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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66 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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3025 kcal
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Fett: 84,27g | Eiw: 147,42g | Kohlh: 457,02g.
Frühstück: Cilok, Martabak Manis, Tahu, Yakult Yakult, Milo 3 In 1, Yakult Yakult, VECTORLABS Master Whey, Pisang. Mittagessen: VECTORLABS Master Whey, Milo 3 in 1, Pisang. Abendessen: Garam, Martabak Telur, Tahu, Pentol. Snacks/Sonstiges: VECTORLABS Master Whey, Milo 3 In 1, Pisang, Pisang, Milo 3 In 1. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Boxen - 2 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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