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-0.5kg
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79,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1325 kcal
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Fett: 62,40g | Eiw: 52,84g | Kohlh: 135,10g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Suco de Laranja Natural. Mittagessen: Seara Lasanha de Presunto e Queijo. Abendessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo, Arroz com Cenoura. Snacks/Sonstiges: Bolo de Milho, Bolo de Chocolate. mehr...
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3312 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Sport - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Letmendess's Gewichtsverlauf
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