Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
|
61,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
|
2508 kcal
|
Fett: 55,92g | Eiw: 66,65g | Kohlh: 382,10g.
Frühstück: Brown Sugar, Quaker Quick Oats, Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Brunch: Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Great Value Pineapple Chunks. Mittagessen: Coffee with Milk and Sugar, Sweet Earth Curry Tiger Burrito. Abendbrot: Trader Joe's Chewy Chocolate & Peanut Butter Protein Bars , Triscuit Basil & Garlic. Abendessen: Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Miracle Noodle Kitchen Green Curry. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut. mehr...
|
|
2550 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Surfing (strenuous) - 1 Stunde, Duschen - 7 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|