|
Bir ara 57ydim OKULLA BERABER KİLO VERMEK MÜMKÜN DEĞİL Yalnızca belki kilo kontrolü yapabilirim Allah izin verirse
|
58,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
|
1800 kcal
|
Fett: 90,37g | Eiw: 45,20g | Kohlh: 212,30g.
Frühstück: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Domatesler, Zeytin, Doğal Peynir. Mittagessen: Şeftali, Kırmızı Erik, Yeşil Elma, İncir. Abendessen: Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kaymak, Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek, Çikolata, Dondurma, Tam Yağlı Süt. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
purirrel's Gewichtsverlauf
|