Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1313 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 50,08g | Kohlh: 152,06g.
Frühstück: Kue Bolu, Bakwan, Air, Entrasol Quickstart. Mittagessen: Pop Mie Rasa Ayam, Tempe Bacem. Abendessen: Ikan Kembung, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, HIIT - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mhaeyMKC's Gewichtsverlauf
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