Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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61,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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776 kcal
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Fett: 23,92g | Eiw: 42,11g | Kohlh: 96,54g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Bolacha Água e Sal. Mittagessen: Seletti Sopa de Mandioquinha, Tirol Queijo Mussarela (18g). Abendessen: Cebolas Maduras Cozidas, Contra-filé, Predilecta Milho Verde em Conserva, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Montan Aveia Laminada , Morangos, Shefa Leite Semidesnatado, Kibon Sorvete de Creme. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gabenassar's Gewichtsverlauf
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