Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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112,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1651 kcal
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Fett: 80,35g | Eiw: 87,78g | Kohlh: 150,89g.
Frühstück: Сыр Гауда, Сыр Камамбер, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сухофрукты, Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Вареное Яйцо, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Отбивная. Abendessen: Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Индолина Бедро Индейки Бескостное, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Банан, Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mburobkin's Gewichtsverlauf
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