Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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99,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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3734 kcal
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Fett: 129,87g | Eiw: 206,22g | Kohlh: 441,15g.
Frühstück: Epica Йогурт Фисташки Crispy 10,5%, Лотос Пирог с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Лапша Удон (Вареная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп Мисо, Рисовая Лапша (Вареная), Сахар, Творог 5%. Abendessen: Myprotein Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 1,5%, Останкино Сосиски Филейные, Макароны Отварные, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Каравай Пита, Кукуруза Вареная, Лотос Пирог с Ветчиной и Сыром. Snacks/Sonstiges: Ананас (Консервированные с Соком), Виноград. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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v_dmitriev93's Gewichtsverlauf
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