Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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65 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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2822 kcal
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Fett: 103,26g | Eiw: 157,25g | Kohlh: 334,67g.
Frühstück: Pisang, Stroberi, VECTORLABS Master Whey, Tahu Kukus, Milo 3 In 1, Garam. Mittagessen: Roti, Sawi Hijau. Abendessen: Pentol, Milo 3 In 1, VECTORLABS Master Whey, Pisang, Telur Asin. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Ayam Goreng. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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