Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
|
56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
|
1698 kcal
|
Fett: 86,58g | Eiw: 63,28g | Kohlh: 176,79g.
Frühstück: Чай, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сливочное Масло, Твой Дом Пирожок Сдобный с Курицей и Грибами. Mittagessen: Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Огурец (с Кожурой), Чай, Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде, Перловая Каша. Abendessen: Замороженная Вишня, Чай, Персики, Баклажан, Kotanyi Лук Жареный, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Омега 3, Эклер, Яблоко Желтое, Зеленый Чай, Кешью, Smart Миндаль, Бутерброд с Сыром, Финик, Кофе, Красный Октябрь Конфета Каракум. mehr...
|
|
1588 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DelicateRos's Gewichtsverlauf
|