Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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43 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1722 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 159,02g | Kohlh: 172,84g.
Frühstück: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang. Abendessen: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Martabak Manis. mehr...
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18198 kcal
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Bewegung:
Dumbel - 1 Stunde und 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Renatyana74's Gewichtsverlauf
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