Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1588 kcal
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Fett: 35,92g | Eiw: 117,77g | Kohlh: 202,99g.
Frühstück: Quaker 오트밀 오리지널, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 아임닭 닭가슴살 프랑크 소시지, 사과, 토마토. Mittagessen: 박대, 배추겉절이, 된장찌개, 삶은오징어, 잡곡밥. Abendessen: 밥, 오이지무침, 하림 닭다리살, 비비고 닭곰탕. mehr...
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436 kcal
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Bewegung:
Pilates - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Rachael0630's Gewichtsverlauf
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