Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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52,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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2180 kcal
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Fett: 82,94g | Eiw: 123,03g | Kohlh: 243,63g.
Frühstück: Plátano, Colun Leche Entera, Quaker Avena Multisemillas, Huevo, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan de Molde. Mittagessen: Arroz Blanco, Unica Jurel al Natural. Abendessen: Colun Leche Entera, Ideal Pan de Molde, Palta. Snacks/Sonstiges: Unica Jurel al Natural, Arroz Blanco. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Gianfranco24's Gewichtsverlauf
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