Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1189 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 55,84g | Kohlh: 138,28g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integra, Leco Leite Desnatado. Mittagessen: Tomates, Alface, Cenouras, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Requeijão, Bauducco Torrada Salgada, Leite (Leite Integral), Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: União Açúcar Refinado. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ingrid 1988's Gewichtsverlauf
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