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Ik ben terug en moet goed werken.
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61 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2022 kcal
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Fett: 95,26g | Eiw: 81,28g | Kohlh: 211,22g.
Frühstück: Kip of Kalkoen Salade, Roggebrood, Oploskoffie (Poeder). Mittagessen: Gerookte Zalm, Chavroux Geitenkaas, Pekkelvlees met Linzen. Abendessen: Gemengde Sla, Vandemoortele Vinaigrette Moutarde. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cake, Aldi Olé, Banaan, Koekje, Koffie met Melk en Suiker. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Musizieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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