Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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108,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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846 kcal
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Fett: 23,08g | Eiw: 38,91g | Kohlh: 119,28g.
Frühstück: Pão Francês, Ovo Mexido. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Snacks/Sonstiges: Carrefour Sonho Doce de Leite, Café com Leite e Açúcar. mehr...
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3437 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 10 Minuten, Sport - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lrogick's Gewichtsverlauf
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