Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
|
49,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
|
2063 kcal
|
Fett: 73,60g | Eiw: 191,43g | Kohlh: 149,84g.
Frühstück: Magere Melkkefir, Water, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Bio+ Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Crownfield Havermout, Crownfield Havermout. Mittagessen: Beemster Belegen (Markt), Smaeck Vegetarische Crème Américain, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. Abendessen: AH Witlof, Jumbo Gedroogde Bruine Bonen, Bloemkool, Plus Biefstuktartaar, Jumbo Pompoen Stukjes, Magere Melkkefir. Snacks/Sonstiges: Lassie Couscous Ongekookt, Nature's Gift Walnoten, Lidl Emmental, Geraspt, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Winanda!'s Gewichtsverlauf
|