Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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2218 kcal
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Fett: 88,71g | Eiw: 163,61g | Kohlh: 181,49g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Rica Batata Frita Congelada, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Naturovos Albumina. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Light, Nutrigold Granola, Italac Leite Integral. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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matheus pelegrinoti's Gewichtsverlauf
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