Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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100,8 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1647 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 166,44g | Kohlh: 152,60g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café, Mother Sport Protein Doce de Leite. Mittagessen: Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. Snacks/Sonstiges: Diet House Goiabada, Snackout Doce de Goiaba, Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage. mehr...
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483 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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