Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1480 kcal
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Fett: 71,22g | Eiw: 78,34g | Kohlh: 130,84g.
Frühstück: 生菜, 咖啡, 牛肉碎（用於漢堡餡，大約23％脂肪，冷凍肉餅）, 漢堡（單層加調味醬）. Mittagessen: 熱奶咖啡, 米粉（煮熟）, 譚仔三哥 豆卜, 豬大腸, 生菜. Abendessen: 生菜, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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study0323's Gewichtsverlauf
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