Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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2156 kcal
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Fett: 54,94g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 338,22g.
Frühstück: 红薯／地瓜. Mittagessen: 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 油炸香蕉, 魚蛋, 一鸣 香松杂粮三角饭团, 糖水, 芒果, 椰树牌 椰汁. Abendessen: 红烧鸡翅, 炒牛肉, 素炒西兰花, 米饭. Snacks/Sonstiges: 无籽葡萄. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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