Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1721 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 116,92g | Kohlh: 203,96g.
Frühstück: Il Fior di Loto 100% Anacardi, Limmi Succo di Limone, Nu3 Eritritolo, Mango, BPR Nutrition Fiocchi d'avena, BPR Fiocco d'avena Baby Biancociok, Fage Yogurt Greco Total 0% , Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Mittagessen: Bongiovanni Riso Basmati Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Coop Albume d'uovo, Bonduelle Piselli Finissimi, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Uovo. Snacks/Sonstiges: BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Il Fior di Loto Crema Spalmabile Biologica di Mandorle Tostate, Gemme Bio Muesli ai Frutti Rossi, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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claudiacip74's Gewichtsverlauf
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