Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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66 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1918 kcal
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Fett: 81,25g | Eiw: 167,61g | Kohlh: 140,29g.
Mittagessen: VECTORLABS Master Whey, VECTORLABS Master Whey, Putih Telur Matang, Milo 3 In 1, VECTORLABS Master Whey, Pisang. Abendessen: Sawi Hijau, Kuning Telur Matang, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Telur Goreng, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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