Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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55,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1802 kcal
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Fett: 97,69g | Eiw: 64,08g | Kohlh: 176,26g.
Frühstück: Чай, Сосиска, Твой Дом Пирожок Сдобный с Мясом. Mittagessen: Красные Помидоры, Сарделька, Растительное Масло, Баклажан, Гречка Отварная, Чай. Abendessen: Персики, Ширин Миндаль, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кефир 1%, Замороженная Вишня, Твой Дом Пирожок Сдобный с Мясом. Snacks/Sonstiges: Финик, Яблоко Желтое, Чай, Вареное Яйцо, Кофе, Рафаэлло Конфета, Бутерброд с Сыром. mehr...
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1497 kcal
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Bewegung:
бег умеренный 5 км в час - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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DelicateRos's Gewichtsverlauf
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